一般短跑的时候才考虑钉子鞋，而且场地不同鞋钉长度也不同。中长跑还是不太适合，跑的时间长了，脚会感觉很不舒服。个人觉得一双舒适的普通跑步鞋，足够应付平时运动和体育考试。中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，希望你取得好成绩。附：中长跑运...
钉子从种类分尖钉和塔钉，尖钉又分短钉和长钉。下面介绍一下这些钉子：1、短钉适合短跑项目100m，200m，300m，400等短跑项目使用短钉。实际平时塑胶场地训练中长跑也是用短钉——用短尖钉和短塔钉都有，具体选择根据个人情况而定。2、中长跑...
我简单的和你讲一下吧。立定跳远：讲究的是弹跳与爆发的结合跳远：速度+弹跳与爆发三级跳远：速度+弹跳与爆发+身体协调能力+动作连贯性专业运动员其实这些都差不多，差在技术上，差在步点与腾空后的滞空感觉，当然起跳角度、落地姿势这是都是有专门教练才...
中长跑选择D10。D10鞋底轻薄，但后底较厚，对中长距离跑非常友好。耐克m9钉鞋适用于百米短跑，这款钉鞋在百米跑的过程可以提供不错的减震以及提速效果，跑百米时也能对脚部能起到一定的保护作用。D10鞋优势niketeamhustled10搭载...
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